做愛教學愛愛直播一堆東西捨不得丟？她靠4招成功讓衣櫃瞬間變超大！

a片聊天室網路線上看=====>按此進入網站<=====未成年請勿進入第91屆奧斯卡揭曉，.37歲男星「雷米馬利.克」在《波希米亞狂想.曲》中，神還原「皇后.合唱團」主唱佛萊迪，.勇奪最佳男主角；影后.則由英國女星「奧莉薇.亞柯爾曼」，意外擊敗.了七度入圍且呼聲最高.的「葛倫克蘿絲」，拿.下小金人。擊敗克里斯.汀貝爾等勁敵，37歲.影星「雷米馬利克」靠.著《波希米亞狂想曲》.中，出神入化的演技，.高度還原「皇后合唱團.」主唱「佛萊迪」，獲.得影帝殊榮。▼影星「.雷米馬利克」靠《波希.米亞狂想曲》勇奪小金.人。（圖／twfox.movies）奧斯卡.影帝雷米馬利克：「我.身為埃及移民之子，我.是第一代埃及裔美國人.，屬於我一部分的故事.正在被書寫。」為了詮.釋角色神韻和心境，雷.米透露他至少看了15.00次佛萊迪的演出，.多數人對這位男星的印.象可能還停留在《博物.館驚魂夜》裡，半夜復.活的法老王，好萊塢沉.浮多年，他在影集"駭.客軍團"中展現驚人才.華，一舉拿下艾美獎，.現在又有奧斯卡加持，.身價不同凡響。奧斯卡.影后奧莉維亞柯爾曼：.「這太好笑了，我....我竟然拿了奧斯卡，.葛倫克蘿絲，你一直是.我的偶像，我實在沒想.到事情會變這樣。」▼.英國女星奧莉維亞柯爾.曼擊敗葛倫克蘿絲奪下.影后殊榮。（圖／tw.foxmovies）.71歲的葛倫克蘿絲，.原本是呼聲最高的影后.人選，沒想到被英國女.星奧莉維亞柯爾曼半路.攔截，讓她第7度槓龜.，柯爾曼在《真寵》裡.，飾演喜怒無常的安妮.女王，演技爐火純青沒.話講，金獅獎和金球獎.也都頒給她，至於配角.部分，則是非裔演員的.天下。奧斯卡最佳男配.角馬赫夏拉阿里：「我.想把這個獎獻給我祖母.，是她告訴我一次不成.功，就繼續試。」44.歲馬赫夏拉阿里，苦練.2個月琴藝，在《幸福.綠皮書》中詮釋60年.代種族隔離時期的優雅.鋼琴家，內斂深厚的演.技讓他繼《月光下的藍.色男孩》後，再獲一座.小金人肯定。奧斯卡最.佳女配角蕾吉娜金恩：.「我就是最好的例子，.當一個人被支持和愛灌.溉著，就是像我這樣。.」致詞時忍不住熱淚盈.眶，演技派女星「蕾吉.娜金恩」，在《藍色比.爾街的沉默》裡飾演一.名堅毅強悍的母親，打.敗艾美亞當斯、瑞秋懷.茲等強敵，首度入圍就.拿下女配角，風光鍍金.。（封面圖／twfo.xmovies）更多.東森新聞報導奧斯卡紅.毯爭奇鬥豔 各大女星.禮服亮相！手機充電突.爆炸！新北男浴血逃命.…嚴重燒傷送醫兩粒掉.出被看光光！梁云菲洗.車彎腰 沒遮豪乳全露.出【早安健康／蜜雪兒.（日本超人氣主婦部落.客）】養成「一日丟一.物，什麼都可以」的習.慣──找不到東西丟時.，丟張收據也可以 .身邊有太多雜物時，就.難以掌握空間內到底有.什麼東西？數量有多少.？沒辦法一眼確認，哪.些東西重複了？哪些已.經不用了？如此一來，.就難以判斷該丟棄哪些.物品。結果就算想好好.整頓衣櫃，卻因為不知.道該從哪裡下手，想著.「今天先算了吧」，然.後乾脆放棄。 也有.朋友的情況完全相反，.在還沒確定「有什麼東.西」之下，大丟特丟後.，才因為「連需要的衣.服都丟掉了」而懊悔不.已。看來，想要從一開.始就一鼓作氣的捨棄大.量物品，也是需要很大.的精力與能力。 因.此我便決定執行「持續.天天丟掉一件東西」。.鍛鍊腹肌時，設定好「.每天做20次×3組」.等運動計畫，也需要一.定程度的努力才行。但.是每天只做一次的話，.感覺似乎就能輕鬆持續.下去。我認為這麼低的.標準，應該連懶散的自.己都能夠養成習慣。 . 做法非常簡單，一天.只要丟棄一個「不需要.」的物品即可。找不到.東西可以丟時，從錢包.中找一張收據來丟也好.。我在剛開始的時候，.也曾煩惱過「該丟什麼.才好」，但是持續三週.後，不必特別思考，也.能輕易找出該丟的東西.。找到適合丟棄的物品.也逐漸變成一種樂趣，.看到該捨棄的物品就會.自然伸出手。隨著家中.雜物愈來愈少，心中「.捨不得丟」的想法也逐.漸淡去。 不刻意思.考、身體也會自動執行.的話，就代表成功養成.習慣了。習慣是會跟著.我們一輩子的，現在的.我已經可以按照自己的.步調，懷著愉快的心情.進行雜物減量。有句禪.語是「時時勤拂拭」，.意思是不要將每天會累.積的灰塵放著，必須每.天勤加擦拭，而這句禪.語比喻的就是人生。 . ▼首先就從錢包中的.收據開始吧！不必一開.始就努力想把大型的物.件丟掉，最重要的是養.成「每日一丟」的習慣.。 不知道該不該.丟？捨不得丟東西該怎.麼整理？下一頁這張「.適合捨棄的物品清單」.助你一臂之力！ \開.始動手試試看/衣櫃 .我以前有超多衣物，但.是實際會穿的只有最喜.歡的那幾件。後來我把.衣服清到只剩下喜歡的.那幾件後，一眼望向衣.櫃就能夠按照當天的心.情選擇穿搭。雖然衣服.的數量很少，但是對每.一件的特色都瞭若指掌.，反而可以更享受不同.的穿搭。有很多衣服卻.不是件件都穿的人，就.從衣櫃開始檢視吧。 . 【適合捨棄的物品清.單】 【不知道該不.該丟掉時】 同色、.同設計的物件，只要一.個就夠了 衣櫃裡不需.要太多功能相同的物品.，衣服多到不知道如何.篩選時，就從重複的部.分下手。 實際穿上.後，以客觀的眼光確認. 特定衣物最近一直沒.在穿的話，肯定是有理.由的，像是尺寸、流行.或喜好的變化等。以前.喜歡的衣物，現在還喜.不喜歡呢？實際穿看看.就知道了。 家.事達人的衣櫃都怎麼收.納？下一頁看衣櫃小空.間也能變成大容量的整.理魔法！ 【我家的衣.櫃】 Point .1 拉門後方其中一側.擺放非當季衣物 選擇.衣物時的最理想狀態，.是打開一扇門後就能看.到所有衣物。必須進一.步拉開拉門的位置，就.用來收納非當季衣物。. Point 2. 飾品掛在側牆上 我.以前會將飾品收進飾品.盒中，但是後來飾品減.量到不需要裝在盒中了.，而且項鍊掛在牆上的.話就不會糾纏在一起，.要拿時方便多了。 .Point 3 減量.後收納盒也變小 上層.的藤籃用來收納襪子，.下層放貼身衣物。我只.要這幾雙襪子就夠了，.因此就算僅使用小型收.納籃，空間仍非常寬裕.。 Point 4. 不會塞滿空間 真的.想放的話還可以放很多.東西，但是考量到選擇.與拿取的方便性，這樣.的數量最恰當。將衣物.摺起來平放，同樣能夠.讓選擇衣物時的時間更.有樂趣。 本文摘自.《一日丟一物的簡單生.活提案：讓生活7分滿.，最剛好！1天斷捨1.件東西，只要2週，就.有明顯改變》／蜜雪兒.（日本超人氣主婦部落.客）／幸福文化 …. 延伸閱讀：.